Αποκατάσταση πόνου στην εξωτερική πλευρά του ισχίου
Θεραπεία Τροχαντηρίτιδας στη Λευκωσία
Η τροχαντηρίτιδα ή, ευρύτερα, το σύνδρομο πόνου του μείζονα τροχαντήρα προκαλεί πόνο στην εξωτερική πλευρά του ισχίου. Μπορεί να ενοχλεί στο πλάγιο ξάπλωμα, στο περπάτημα, στις σκάλες ή όταν σηκώνεστε από καθιστή θέση.
Χαρακτηριστικά συμπτώματα
Ο πόνος μπορεί να αφορά τον ορογόνο θύλακο, τους γλουτιαίους τένοντες ή συνδυασμό ιστών. Για αυτό η λέξη «τροχαντηρίτιδα» δεν περιγράφει πάντα όλη την εικόνα.
- Πόνος στο πλάι του ισχίου
- Ενόχληση όταν ξαπλώνετε στην επώδυνη πλευρά
- Πόνος στο ανέβασμα σκάλας ή στο παρατεταμένο περπάτημα
- Ευαισθησία γύρω από τον μείζονα τροχαντήρα
- Πόνος όταν στέκεστε στο ένα πόδι
Αξιολόγηση και θεραπευτική προσέγγιση
Ελέγχουμε την κίνηση του ισχίου και της μέσης, τη δύναμη των γλουτιαίων, τη βάδιση, την ισορροπία και τις καθημερινές θέσεις που συμπιέζουν ή φορτίζουν την περιοχή.
Το πρόγραμμα συνήθως συνδυάζει εκπαίδευση για τη μείωση των ερεθιστικών θέσεων, προοδευτική ενδυνάμωση ισχίου και κορμού, και σταδιακή αύξηση περπατήματος ή άσκησης. Η ένταση προσαρμόζεται ώστε να μην προκαλεί παρατεταμένη επιδείνωση.
- Διαχείριση θέσεων ύπνου και καθημερινού φορτίου
- Προοδευτική ενδυνάμωση γλουτιαίων
- Βελτίωση ελέγχου σε βάδιση και σκάλες
- Σταδιακή επιστροφή σε άσκηση
Πότε χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση
Μετά από πτώση και αδυναμία φόρτισης, σε έντονο οίδημα ή πυρετό, ή όταν ο πόνος επιδεινώνεται γρήγορα, χρειάζεται ιατρικός έλεγχος. Η επίμονη ενόχληση που περιορίζει τον ύπνο ή το περπάτημα αξίζει κλινική αξιολόγηση.
Σχετικές υπηρεσίες και οδηγοί
Συχνές ερωτήσεις
Είναι πάντα φλεγμονή του θύλακου;
Όχι. Συχνά συνυπάρχει ή κυριαρχεί ερεθισμός των γλουτιαίων τενόντων, γι’ αυτό χρειάζεται εξατομικευμένη αξιολόγηση.
Πρέπει να αποφεύγω να κοιμάμαι στο πλάι;
Μπορεί να χρειαστεί προσωρινή προσαρμογή της θέσης και χρήση μαξιλαριού, ανάλογα με την ενόχληση.
Βοηθούν οι ασκήσεις;
Η προοδευτική ενδυνάμωση και η σωστή διαχείριση φορτίου αποτελούν συχνά βασικά στοιχεία αποκατάστασης.
Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν εξατομικευμένη ιατρική αξιολόγηση. Το κατάλληλο πρόγραμμα καθορίζεται μετά από εξέταση και, όπου χρειάζεται, σε συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό.
Κλείστε αξιολόγηση στη Λευκωσία
Επικοινωνήστε με το Elinos Petrou Physio & Rehab Center στον Στρόβολο για διαθεσιμότητα μέσω ΓΕΣΥ ή ιδιωτικά.
Ζητήστε ραντεβού